スポーツ・芸術を高める知恵
大学のマネージャーは大変？部活での役割とプラスになること
大学に入って部活のマネージャーをするのは大変なのでしょうか？ では、大学の部活に…
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大学にスポーツ推薦で入ったけど退部したい！そんな時の心得
大学にスポーツ推薦で入ったけれど、退部したい・・・と悩んでいる学生さんもいること…
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大学をスポーツ推薦で進学。学力は伴っているのか問題について
スポーツ推薦で大学に行くと、世間にはなんとなく「運動で大学に行ったんだから、勉強…
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水泳のクロールや平泳ぎで息継ぎが苦しい時の注意点
水泳をしていて一番の難点は息継ぎではないでしょうか。水泳が苦手と言う人の大半は息…
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水泳で筋肉痛・・・クロールで脇が痛くなる場合の対策法！
水泳は全身運動で、ダイエットにも健康にも効果あることで知られていますが、脇が筋肉…
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指が短い場合でも、ピアノは上手に弾ける？その方法をご紹介
指が長い方がピアノ演奏に向いているという話を聞いたことがあるかと思います。 そう…
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合唱の指揮者になった！振り方やコツが知りたい！
中学校や高校の合唱コンクールや、合唱コンクールで指揮を振るんだけどどうやったらい…
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短距離の練習メニューを一週間行う時の効果的な方法はあるのか！
短距離を走る時には、スピードが重要ポイントになりますが、それを身に着ける為の効果…
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卓球はブロックで決まる！すぐに反応できる技術を強化
卓球はブロックで相手の攻撃を止めて、守りで得点できるかどうかで試合が決まります。…
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筋肉による体重増加はどれくらい？その答えは〇〇〇だった！
筋肉トレーニングを行うことによる体重増加・・・それはいったいどれくらいになるのか…
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筋トレは部位事に週一がいい？筋トレの効果的な頻度
筋トレをやる方増えてきましたよね～。筋肉をつけるには部位事に週一でやるのがいい？…
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筋トレをして筋肉痛が2日後に来た！原因とマッサージの効果！
筋トレをしたら筋肉痛が2日後に・・・こんな経験をした人はいませんか？ 「歳をとっ…